Todas y todos queremos lucir una piel sana y además atractiva ¿cierto?, para que podamos lograr este objetivo es necesario hacer diversas acciones con constancia y buena voluntad.

Debemos estar conscientes de las funciones que tiene nuestra piel y lo que nos beneficia con ellas, por ejemplo, no debemos olvidar que la piel es precisamente ese recubrimiento de nuestro cuerpo, es lo que nos protege de efectos climatológicos o de daños en el organismo al ser la primera barrera con la que se topan los microorganismos patógenos.

La piel es el órgano que elabora la vitamina D, la cual es esencial para la asimilación de calcio en los huesos entre otras cosas.

Es lo que permite regular también la temperatura corporal, también a través de la piel desechamos productos tóxicos que provienen del interior de nuestro cuerpo.

Es a través de la piel que se introduce a nuestro organismo el oxígeno y libera el anhídrido carbónico.

Además este órgano vital es el del sentido del tacto, así que, no podemos dejar de mencionar la función sensorial que posee, lo que nos hace reaccionar ante el medio ambiente en el que nos encontramos.

También la piel absorbe sustancias de tipo volátiles, con olor y grasas, tales como los aceites y esencias que son usadas principalmente en la cosmetología.

LIMPIEZA

Como mencionamos antes la piel es un órgano excretor de desechos del organismo que además sufre las agresiones de los cambios climáticos como la tierra, el viento, la lluvia, elementos contaminantes que traen consigo gérmenes y bacterias.

 

De ahí, la importancia de mantener una piel limpia, con el baño diario diríamos que es suficiente o bien cuando lo creas necesario después de un viaje por la montaña quizá.

 

ALIMENTACION

Todos sabemos de la importancia que tiene brindar de una adecuada nutrición a nuestro organismo, alimentos como verduras, frutas es lo recomendado.

 

Si es posible de vez en cuando es bueno practicar una técnica depurativa o bien algún ayuno que sea suave.

Si deseas conocer una guía de alimentación balanceada puedes descargar nuestra guía llamada

COMER SANO Y SALUDABLE

Que se encuentra en nuestra sección de ARCHIVOS.

 

SUEÑO

Dormir lo necesario y suficiente, lo ideal es despertar completamente descansado y con energía para la siguiente jornada del día.

 

EJERCICIO

La práctica de un deporte nos ayuda a mantener nuestro cuerpo sano, en forma y siempre activos, dependerá de cada persona, la edad, su condición física, pero es lo más recomendado.

 

BUENA DIGESTION

Si hay una digestión favorable no tendríamos que tener problemas de estreñimiento por ejemplo, ya que el estreñimiento produce una ineficiente eliminación de toxinas, provocando a su vez manifestaciones indeseables en la piel.

 

AMBIENTE

La importancia de frecuentar ambientes sanos es vital, sitios en donde podamos respirar de aire puro, de los rayos del sol siempre cuidándonos de no caer en los excesos y un ambiente de paz y relajación.

 

Aunque lo puedas dudar, estos ambientes mantienen la lozanía de nuestra piel y la hace lucir saludable.



ACTITUD

Por último una actitud positiva fuera de pensamientos y emociones negativas, libres de estrés, pues una actitud negativa incide en la piel.

 

Cuando una persona tiene una mentalidad y actitud positiva esta se irradia en la piel, en la mirada, etc.