Rutinas De Ejercicios Favoritas

Los ejercicios son fudamentales para nuestra vida, nos proporcionan energía, mantienen nuestro organismo a raya.

Si hacer ejercicio no es lo tuyo, posiblemente después de que visites los vídeos que voy a mostrarte cambies de opinión o al menos lo intentes.

Si nunca has hecho ejercicio, puedes empezar hoy, no importa la edad, no importa si eres gordito/a, flaquito/a, alto/a, bajito/a.

Lo importante es que te muevas, cuando empiezas en tus primeros días vas a sentir como tu mente está mucho más activa, retienes mejor las cosas, recuerdas mejor los sucesos de tu vida.

Además, vas a notar como tu sistema digestivo trabaja a todo lo que da y eso es bueno por que con el paso de la edad nuestro intestino se vuelve perezoso provocando estreñimientos muy molestos por cierto.

Cuando te ejercitas, ejercitas todos tus organos internos, mejoras el aporte de oxígeno a la sangre que a su vez permite que las células retarden el proceso de oxidación, con esto retardamos el envejecimiento.

Ojo: El ejercicio retarda el envejecimiento no lo evita.

Sin embargo para muchas personas es importante esto, es bastante grato que te pregunten la edad y tu aparentes menos de la que tienes ¿no es así?

Muchas otras cosas favorables vas a notar una vez que empieces a realizar movimientos importantes en todo tu cuerpo.

Pues, hemos querido colocar en nuestro sitio a nuestro entrenador favorito, su nombre: Fausto Murillo.

Posiblemene ya lo hayas visto en youtube, si no es así aquí lo vas a conocer, es un chico que tiene unas rutinas de ejercicios super sencillas, dinámicas y sobre todo efectivas que principiantes y expertos en fitness pueden hacer y dosfrutar.

Tiene una forma muy natural de ayudarte a:

Ponerte en forma, Bajar de peso, Tonificar músculos, Dar forma a tu figura.

Así que esperamos que sean de tu agrado, que las ejecutes porque tienes que saber que solo viendo los vídeos no podrás lograr nada.

Aquí el chiste es verlos y practicarlos ok.

Pues nada, mucha suerte y estaremos colocando los mejores de sus vídeos en nuestro sitio, además lo podrás seguir en youtube si lo deseas.

A darle para tener una vida más saludable.

Encuetra en el siguiente enlace una rutina para ejercicios de cardio, da clic aquí