Naranja, Manzana y Moras

Ingredientes:

 

1/4 de kilo de frambuesas

1/4 de kilo de arándanos azules

5 naranjas grandes

1 manzana verde

600 mililitros de agua mineral

2 cucharaditas de miel

 

 

Preparación:

 

Lavamos debidamente la fruta para evitar enfermedades, prepara un jugo con las naranjas y viértelo en la licuadora, agrega las frambuesas y los arándanos así como las manzanas que previamente descorazonamos y partimos en trozos sin quitarle la cascara

 

Cuando este licuado sirve en un vaso hasta la mitad y agragamos el agua mineral, terecomendamos que lo tomes acompañando las comidas.

 

 

Propiedades:

 

Los arándanos aportan vitamina C, son excelentes antioxidantes y provocan un cambio en el modo en el que el cuerpo procesa y almacena el azúcar.